Размышления
Большого
Города

Размышления Большого Города

40 простых способов радоваться жизни каждый день

40 простых способов радоваться жизни каждый день

Жизнь даётся нам сразу со взлётами и падениями, потому трудно всегда быть на позитиве. Если вам грустно, эти 40 способов радоваться жизни могут улучшить ваше состояние.

 • Как только вы приходите домой, снимайте с себя рабочую одежду, вместо неё одевайте удобную пижаму, заберитесь на диван с миской попкорна или мороженого, и включите один из ваших любимых фильмов с 80-тых.

• Побалуйте себя расслабляющим массажем, походом в сауну, или спа-процедурами.

• Сходите в гости к младшим родственникам и поиграйте с ними в вышибалы, классики, или в прятки.

• Улыбайтесь, здоровайтесь (может даже подморгните) каждому, кого вы сегодня встретите. Наслаждайтесь реакцией.

• Порадуйте маму или папу телефонным звонком сразу после работы. Попросите их рассказать вам смешную или неловкую историю из начала их отношений.

• Сделайте комплимент человеку, чьей работой вы восхищаетесь в Твиттере каждый день (система связей: это не должно быть трудным!)

• Наряжайтесь (вообще без причины).

• Посмотрите в зеркало и найдите на вашем теле то, что вы находите симпатичным, красивым или привлекательным.

• Делайте такие упражнения, которые приносят вам радость! Поднимайте тяжести, бегайте, танцуйте, прыгайте, плавайте, играйте!

• Дышите глубоко. На каждом вздохе вспоминайте то, за что вы благодарны. На каждом выдохе отпускайте грусть.

• Прогуляйтесь по парку и слушайте звуки природы. Это успокоит ваши нервы после напряженного рабочего дня.

• Посетите библиотеку. Спросите библиотекаря о его любимой книге. Прочтите её. Вернитесь и обсудите её после прочтения.

• Купите себе новый наряд, который добавляет вам уверенности. Вы будете впечатлены, как поменяется ваше поведение.

• Посмотрите на облака. Заглушите свой внутренний голос. Попробуйте найти интересные фигуры на небе.

• Выпейте большой стакан ледяной воды и добавьте в него для вкуса порезанные фрукты, потому что после этого вы будете чувствовать себя намного лучше.

• Расскажите дурацкую шутку коллеге, у которого выдался плохой день.

• Посмотрите фильм, который вы уже давно собирались посмотреть, но в одиночку, потому что вам нужно научиться наслаждаться собой без компании.

• Найдите новый ресторан. Спросите официанта или официантку про их любимое блюдо. Закажите его (особенно если это что-то такое, чего вы никогда ранее не пробовали!)

• Говорите с собой добрыми словами, которые поднимают дух. Не говорите о себе ничего такого, чего не сказали бы о других. Относитесь к себе так, как хотите, чтобы к вам относились другие!

• Закатите вечеринку, пригласите пять ваших ближайших друзей, попросите их принести еду или ящик пива, или бутылку вина, и хорошо проведите время вместе.

• Запишитесь на кикбоксинг. Копая и ударяя, представляйте то, на что злитесь. По окончании вы почувствуете себя значительно лучше!

• Прочтите книгу, которая вдохновляет вас больше всего, выделите свои любимые параграфы, и запишите их своими словами. Выражение самых важных мыслей автора своими словами – хороший способ лучше запомнить.

• Подарите своей собаке или коту новую игрушку и получите удовольствие от их восторженной реакции. Снимите их реакцию на видео и закиньте его на Фейсбук или в Инстаграм, чтобы и ваши друзья тоже посмеялись.

• Поговорите в баре с незнакомцем. Спросите у него, не хочет ли он рассказать вам интересную историю. Если да, смотрите им в глаза и внимательно слушайте (не смотрите в телефон!). Расскажите и им историю.

• Благодарите и действительно имейте это ввиду. Обязательно говорите им, почему вы цените именно их!

• Поделитесь интересной статьёй со знакомым, с которым вы потеряли связь. Они оценят внимание.

• Научитесь новому хобби, например, вязание, жонглирование, или вырезание изо льда. Если вы поймёте, что совсем не хотите этого делать, попробуйте что-то другое. Повторяйте до тех пор, пока не найдёте то, что любите.

• Пока едете за рулём, придумайте весёлую песенку о своём дне. Она может быть о том вкусном бутерброде, об этой шикарной официантке, и вообще обо всём, что у вас в голове.

• Почешите подбородок и голову своей собаки. Ваше животное не достаёт туда лапами, поэтому они будут в восторге!

• Запрыгните в бассейн (даже если вы, как и я, умете плавать только по-собачьи), потому что, если вы не сделаете это сейчас, лето закончится, и вы пожалеете.

• Перестаньте общаться с людьми, которые вас не ценят такими, какие вы есть. Друзья должны быть искренними и честными, но это не значит, что они должны быть злыми.

• Пройдитесь босиком по траве. Попробуйте сделать «колесо». Если упадёте на попу, то это не беда – посмейтесь над собой и насладитесь коротким моментом с матушкой-природой.

• Напишите от руки поэму или любовное письмо, обвяжите его лентой, положите в красивый пакет с конфетами, и подарите своему партнёру.

• Залезьте на дерево так высоко, как сможете. Если это слишком тяжело, подпрыгните, чтобы ухватиться за ветку, и качайтесь, как обезьяна, сколько получиться.

• Заройтесь в такие старые альбомы, о которых вы уже и не помните. Вспомните свои любимые моменты с детства, и получите удовольствие от шантажа достойных фотографий, сделанных вашими родителями.

• Возьмите на работе несколько выходных и насладитесь ничегонеделанием. Пойдите в ближайший парк развлечений; останьтесь дома и нырните в хорошую книгу, смотрите фильмы, займитесь творческим проектом; или делайте то, на что тянет.

• Слушайте весёлую музыку, пока делаете монотонные занятия, например, складываете бельё или готовите завтрак. Если вы будете танцевать так, будто на вас никто не смотрит, то это превратит самое нудное занятие в терпимое!

• Побейтесь подушками с партнёром. Вообще будьте с ними более игривыми. Если вам повезёт, это может привести к чему-то более резвому и интересному.

• Покривляйтесь себе в зеркале. Поставьте себе вызов и посмотрите, сколько разных драматических выражений вы сможете изобразить, пройдитесь по всему эмоциональному спектру. Счастливый, злой, грустный, растерянный, напуганный, возбуждённый? Пределов нет!

• Расскажите нам в комментариях, как вы радуетесь жизни (и обязательно поделитесь с друзьями).

Автор — Daniel Wallen

Источник

Написать модератору
Подписывайтесь на наш канал «78 & 078 Развлечения и Размышления Харькова» в Telegram.
63
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...