Стретчинг - Школа танцев Health-Dance

Стретчинг Вид фитнеса, сутью которого является растягивание всех базовых групп мышц тела, особенно рук, спины и ног, называется стретчинг. Если вы хотите повысить гибкость ваших мускулов и суставов, улучшить свою физическую форму, то этот стиль идеально подходит для вас. Фитнес-студия «Health Dance» http://www.health-dance.com.ua/ обеспечит вам идеальные условия и прекрасную атмосферу для занятий стретчингом. Упражнения выполняются в медленном темпе, все главные группы мышц прорабатываются в удобном ритме и с комфортной для вас интенсивностью.

Технология выполнения упражнений в стретчинге предполагает вытягивание мышц, задержку на пределе на несколько секунд и возвращение в исходное положение. В начале каждого занятия наши тренеры подготовят ваши мышцы к работе, в конце – проведут обязательную заминку для приведения тела в состояние покоя. Наша танцевальная студия поможет вам стать стройнее, здоровее, привлекательнее и грациознее. Стретчинг дает следующие результаты: • высокая эластичность мышц, повышение их плотности и силы • стройность фигуры, правильная, естественная осанка • предотвращение возникновения целлюлита и жировых отложений • улучшенная координация движений Упражнения на растяжку комбинируются с осознанным, ровным, глубоким дыханием, что позволяет поступать в мозг и в ткани расслабленных мышц большему количеству кислорода и положительно влияет на состояние нервной системы. Такие занятия – идеальны для расслабления после напряженного дня, в качестве оздоровительного комплекса для восстановления мышц после травм, а также в виде тренировок для поддержания тела в тонусе. Наша студия танцев http://www.health-dance.com.ua/ поможет вам усовершенствовать тело и понять, что оно способно на большее! Кроме видимого эффекта, стретчинг «работает» также и внутри вас – предупреждает травмы и атрофии, ранее старение мышц, отложение солей, а также нормализует метаболизм и снимает боли, вызванные различными физическими нагрузками и эмоциональными стрессами. Начать заниматься стретчингом можно в любом возрасте, индивидуально выбирая уровень нагрузки и пределы растягивания мышц, в зависимости от ваших физических возможностей. Школа танцев Харькова «Health Dance» с удовольствием проведет для вас бесплатное пробное занятие.