Как избавиться от надоедливой мелодии, «застрявшей» в голове?

Мы все через это проходили: вы слышите какую-то популярную песенку, а потом в течение многих дней или даже недель не можете выкинуть её из головы. Этот эффект, известный как «навязчивая мелодия», изучают уже давно, но до недавнего времени никто не знал, как от него избавиться.

Сейчас исследователи заявляют, что у них есть ответ: жевание резинки после прослушивания навязчивой мелодии поможет вам вспоминать о ней намного реже. Исследование проводилось специалистами из Редингского университета. В этом исследовании 98 добровольцев слушали «цепляющие мелодии» в исполнении Дэвида Гетты и группы Maroon 5. Затем их попросили в течение трёх минут после прослушивания нажимать на кнопку каждый раз, когда они подумают о мелодиях, с жевательной резинкой или без неё. Испытуемые, жевавшие резинку, сообщали о навязчивых мелодиях куда реже тех, у кого резинки не было. Жевательная резинка примерно на треть снизила количество «воспроизведений» навязчивой мелодии в их голове. Это первое исследование, демонстрирующее влияние жевательной резинки на навязчивые мелодии, и оно позволяет предположить, что с помощью резинки можно избавиться и от других навязчивых или нежелательных мыслей. «Наложение движения дёсен, жующих резинку, на нашу собственную „внутреннюю речь“ может работать намного шире, — сказал доктор Фил Бимен, проводивший исследование. — Однако потребуется намного больше исследований, чтобы понять, поможет ли жвачка противостоять симптомам обсессивно-компульсивных расстройств и тому подобному». Предыдущее исследование, проведённое Редингским университетом в 2009 году, установило, что почти любая песня может стать навязчивой мелодией. А в ходе недавнего опроса выяснилось, что навязчивые мелодии бывают у 90% опрошенных, они слышат их как минимум раз в неделю, а 15% опрошенных классифицировали свои навязчивые мелодии как «тревожащие».