Мелкие ошибки, которые мешают худеть. Часть 6

Продолжаем обсуждение мелких ошибок, которые мешают девушкам худеть. Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5.

Разбегаются глаза

Итак, вы в тренажерном зале. Безусловно, самостоятельно составить себе режим тренировок вам будет сложно. Кроме того, вряд ли вы знаете, как правильно нужно работать на тренажерах. Для этого в каждом зале есть инструктор, который должен вам объяснить, как функционирует тот или иной тренажер и как нужно на нем заниматься, соблюдая правила техники безопасности. Иначе это будет чревато травмами. Итак, с тренажерами вас познакомили. Самое время начать на них заниматься. Сразу хочу предостеречь: не нужно испытывать все тренажеры сразу, некоторые из них вам могут не понадобиться вовсе. Если вы новичок, вам будут нужны всего несколько основных и пара гантелей. Со временем в вашем арсенале будут появляться новые упражнения, для которых понадобится более широкий выбор оборудования. Не стесняйтесь попросить тренера написать вам программу, по которой вы будете заниматься, с учетом личных пожеланий и особенностей вашей фигуры.