Неправильные ожидания от занятий спортом

Не стоит ждать от занятий быстрых результатов. Только через месяц вы заметите первые изменения в своем теле, если конечно будете делать все правильно.

Ко мне часто приходят девушки с желанием сбросить весь свой лишний вес за неделю. Или подготовиться к пляжному сезону буквально за неделю. Или буквально за пару дней войти в форму для фото сессии или съемок. К сожалению, волшебства никакого с вашим телом произойти не может. Не пытайтесь безболезненно исправить свою внешность за неделю. Чтобы ваши подруги или знакомые заметили изменения с вашей внешностью потребуется примерно месяц. Я рекомендую худеть не больше, чем на 2 кг в неделю. Такие темпы позволят вам сбрасывать именно жир и сохранить свои результаты гораздо лучше. Но в тоже время, если вы занимаетесь фитнесом больше месяца и не замечаете никаких результатов - это может означать только то, что вы неправильно составили комплекс тренировок. Или же ваш тренер не смог составить программу тренировок, которая подходит именно вам.

Игорь Коробов, 5ти кратный чемпион Украины по бодибилдингу. >> Бесплатные видео уроки <<

← Исторически кошки одомашнили себя самостоятельно

Время быть эгоистом →

Подписывайтесь на наш канал:
«78 & 078 Развлечения и Размышления Харькова»