Прекратите уничтожать свое счастье

"Ни одна медицина не вылечит то, что вылечит счастье." Габриэль Гарсиа Маркес.

Не требуется большого количества времени, чтобы увидеть хорошую сторону жизни и насладиться ею, да и чтобы увидеть плохую сторону и споткнуться о неё. Если Вам что-то не нравится, изменяете это. Если Вы не можете изменить жизнь, измените Ваши взгляды. Если Вы знаете, что Вы на неправильном пути прямо сейчас, глубоко вдохните. Всё в порядке. Иногда Вы должны быть неправы прежде, чем Вы сможете быть правы.

Дорога жизни редко бывает гладкой. Легко споткнуться и упасть и причинить себе боль. Но эти удары и ушибы являются необходимой частью Вашего роста – Вы падаете, Вы изучаете что-то, и затем Вы встряхиваете себя и двигаетесь дальше. Сегодня давайте сделаем шаг вперёд. Ваши дурные привычки – те, которые наносят вред Вашему здоровью и счастью – на 100% зависят от ВАС. Прекратите позволять этим привычкам управлять, ограничивать, душить и отговаривать Вас быть своим лучшим проявлением себя. Сегодня принадлежит ВАМ - владейте им! Вырвитесь на свободу из плена дурных привычек, которые отравляют и растворяют Ваш потенциал. 1. Прекратите сопротивляться тому, что происходит. Жизнь - серия непрерывных природных явлений и изменений. Не сопротивляйтесь им, ведь делая так, Вы только создаёте ненужное напряжение. Позвольте действительности этих событий и изменений иметь место. Позвольте им происходить. Или, как Генри Уодсуорт однажды сказал: “В конце концов, лучшей вещью, которую можно сделать, когда идёт дождь, позволить ему идти.” Чтобы продвинуться в жизни, Вы должны сначала принять действительность такой, какая она есть. Это принятие предоставит Вам важную отправную точку, от которой Вы можете двинуться в любом направлении, которое Вы выберите. Отрицать эту действительность или бороться с прошлым - просто тратить впустую Ваше время и энергию. Желать, чтобы действительность была иной или притворяться, что она таковой является, не приведёт Вас никуда. Принятие отпускает и позволяет действительности быть такой, какая она есть. Это не означает, что Вы не заботитесь об улучшении жизни; это просто является пониманием того, что единственная вещь, которой Вы действительно управляете, это Вы сами в настоящий момент. Легко понять, что только с принятием могут быть мир и рост в Вашей жизни. Прощение - большая часть этого процесса. Прощение - принятие настоящего момента без его привязки к любому другому времени, месту или обстоятельству. Почти вся отрицательность вызвана нехваткой прощения и отрицанием настоящего. Неловкость, беспокойство, вина, напряжённость и негодование – все формы нездорового принятия – вызваны слишком большим количеством прошлого и будущего и недостаточным настоящего. 2. Прекратите всё сверхусложнять. Есть определённые способы видеть мир, который Вы должны понять прежде, чем Вы сможете осознать более простую, более счастливую жизнь. Эйнштейн однажды сказал: “В беспорядке найдите простоту; в разногласии найдите гармонию; в середине трудности найдите возможность.” Иногда мы делаем жизнь более сложной, чем она есть на самом деле. Мы привязываем наше счастье к успеху и затем ищем его всеми неправильными способами и во всех неправильных местах. Конечно, Вы не должны жить так. Если Вы чувствуете это, то пора упрощать вещи. Пора глубоко вздохнуть и возвратиться к основам. Упрощение показывает не то, каким малым Вы можете обойтись, это называется бедность, а как эффективно Вы можете отобрать самое важное и использовать своё время с пользой, чтобы заниматься вещами, которые имеют большее значение для Вас. Меньшее на самом деле большее. Вместо прибавления, улучшите свою жизнь вычитая. Избавьтесь от ненужного беспорядка, отрицательных эмоций и отравляющих отношений. Есть большая разница между тем, чего Вы хотите и в чём Вы нуждаетесь, между тем, что является лишним и что важно. 3. Прекратите движение, если Вы не знаете, куда идёте. Жизнь отчасти походит на подъём по лестнице; Вы можете подняться на лестницу с такой скоростью, с которой Вы хотите, но это будет пустой тратой времени, если Вы доберётесь до вершины и поймёте, что достигли не той цели. Вы должны сделать этот шаг, гарантируя себе, что Вы не тратите впустую свою энергию на цели, которых Вы действительно не хотите достигать. Удостоверьтесь, что Ваши цели являются ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАШИМИ и соответствуют Вашим ценностям. Если Вы боретесь за чьи-либо цели, Вы никогда не будете мотивированными или счастливыми, преследуя их. Таким образом, ключ - в выяснении нескольких вещей, которые Вы действительно хотите, и понимании, почему Вы их хотите. Напишите формулировку своей миссии. Это не устанавливает цели; это - большой проект, который помогает Вам выяснить, кто Вы, что Вы из себя представляете, и где Вы намереваетесь быть в жизни. Это - Ваш личный манифест – структура, которая определяет Ваши действия, приоритеты и возможности. Установите цели, которые вдохновляют Вас, даже если они кажутся вне досягаемости в настоящее время. Если Вы устанавливаете цели, которых слишком легко достигнуть, Вы, вероятно, достигаете намного меньшего, чем Вы способны. Ле Браун сказал: “Цельтесь в Луну, и если Вы промахнётесь, то Вы всё равно попадёте в одну из звёзд.” 4. Перестаньте ликвидировать Ваше время простоя. Иногда Вы просто должны отдохнуть, подумать и быть благодарным. Идите вперёд и уйдите из забот о мире, который никуда от Вас не денется. Каждому человеку требуется некоторое свободное время – несколько спокойных моментов каждый день, чтобы сознательно отделить производительное от лишнего и прошлое от будущего. Обязательства, семья, работодатели и друзья могут существовать это время и без Вас. Вы заслуживаете побыть немного далеко, где нет проблем и не надо принимать решения. Помните, что отдых является частью роста и получения большего. Ваше тело и ум должны закрываться время от времени, чтобы отдохнуть. Это просто: остановитесь, вдохните и поспите подольше. Результаты = работа + отдых. Заведите здоровые привычки на время простоя. Никаких экранов в течение 30 минут перед сном и после. Выпейте некрепкий чай вместо кофе и содовой. Порисуйте, посочиняйте, почитайте или поразмышляйте. Оставьте по крайней мере семь часов сна для Вашего ума и мышц. И т.д. 5. Прекратите использовать наркотики, которые убивают Вас настоящего. Наркотики являются пустой тратой времени. Они разрушают Ваше тело и ум, Ваше чувство собственного достоинства и всё хорошее, что у Вас есть. Люди используют наркотики, законные и незаконные, потому что жизнь, которую они выбрали, чтобы прожить, невыносимо уныла. Они ненавидят свою жизнь, свою работу и не чувствуют удовольствия от того, чем занимаются в свободное от работы время. Они существуют отдельно от своих настоящих друзей, семей и событий, и всё же они находят время, чтобы болтать с незнакомцем в баре о плохой жизни. Это должно показать Вам, что многие формы наркотиков в нашем обществе социально приемлемы и в социальном отношении продвинутые, но они делают нашу жизнь одинокой и позорной. Мы нуждаемся в наркотиках, очевидно, потому что мы потеряли связь с нашим истинным я. Забудьте наркотики. Обратите внимание на действительность. Испытайте свои истинные чувства и используйте их, чтобы подпитывать Ваш путь. 6. Прекратите есть мусор. Здоровье может быть судьбоносным для Вашего счастья и потенциала для успеха. Вы должны накормить тело тем, в чём оно нуждается – РЕАЛЬНОЙ едой. Вы не должны быть строгим вегетарианцем или придерживаться сумасшедшей диеты, чтобы быть здоровыми. Просто ешьте высококачественные, питательные продукты и откажитесь от сахара и обработанного мусора. Ешьте продукты, которые прибывают из Земли, а не из машины или химического набора. Кроме того, практикуйте "внимательную" еду. Не обедайте перед телевизором. Никакой еды на бегу. Поставьте перед собой тарелку и положите в неё разумную порцию. Попытайтесь насладиться или по крайней мере почувствовать то, что Вы едите. Используйте меньшие тарелки и пейте больше воды, чтобы предотвратить обжорство. 7. Прекратите пренебрегать телом. Двигайтесь и Вы будете вознаграждены энергией, уверенностью и ясным мышлением. Независимо от размера и формы Вашего тела, это - самый большой инструмент, которым Вы будете когда-либо владеть и единственное место, в котором Вы когда-либо будете действительно жить. Без него Вы не были бы живы. То, как Вы заботитесь или не заботитесь о нём, может сыграть огромную разницу в качестве Вашей жизни. Исследования показали, что тренировки по пятнадцать минут, три дня в неделю, может добавить три года к Вашей жизни. И это также поможет Вам чувствовать пользу, потому что пригодное, здоровое тело является безусловно самой привлекательной данью моде. 8. Перестаньте расслабляться при выполнении работы. Нет секрета для успеха, здоровья или счастья, кроме выполнения работы. Не просите разрешения и не приносите извинения за желание преследовать важную цель; просто преследуйте её. Будьте уверены в своих способностях и отрицайте идею возможной неудачи. Учитесь, пока Вы идёте. Терпите неудачи и двигайтесь дальше. Мир нуждается в Ваших идеях, Вашем искусстве и Вашей работе. Если Вы сдерживаетесь, потому что Вы боитесь, Вы не просто подводите себя, Вы подводите всех нас. Забудьте о критиках и пессимистах; разделите свой интеллект и уникальные перспективы. Как только Вы сделаете это, неудача прекратит быть релевантной. Будьте готовы сделать работу, потому что Вы верите в неё, потому что Вы можете, потому что это - правильно. Упорствуйте, несмотря на неуверенность. Делайте всё последовательно сегодня, завтра и каждый день. Не болтайте. Действия говорят громче, чем слова. Прекратите говорить обо всех прекрасных идеях, которые у Вас есть, СДЕЛАЙТЕ. Объяснения и оправдания бесполезны, когда действия и результаты говорят за себя.