5 главных продуктов молодости

Существуют ли конкретные продукты, способные эффективно бороться со старением и даже предотвращать его? Ответ диетологов — да! Специалисты назвали пятерку продуктов, которые могут «остановить» время и продлить нашу красоту, молодость и отличное самочувствие.

1. Авокадо. Этот экзотический плод не даром занимает лидирующее место в списке. В его состав входят мононенасыщенные жиры, молекула которых настолько мала, что может проникать через мембрану и защищать клетку от свободных радикалов, повреждающих ее.  Употребляя в пищу авокадо, мы тем самым повышаем жизнеспособность нашего организма, улучшаем состояние кожи и обостряем ум. Также ученые рассказали, что авокадо незаменим для здоровья сердца. 2. Куркума. Состав куркурмы включает в себя пигменты, которые повышают синтез естественных антиоксидантов. Эта пряность прекрасно защищает клетки кожи и мозга от повреждения свободными радикалами, улучшает функции мозга (например, концентрацию), а также замедляет процесс образования морщин. 3. Овощной сок. Обязательно включайте в свой рацион зеленый сок из овощей, особенно в летний сезон. Овощной сок наполнит ваш организм целым комплексом полезных веществ: фитонутриентами, антиоксидантами, хлорофиллом, кислородом, минералами и витаминами. 4. Водоросли. Коричневые водоросли хидзики хорошо известны любителям японской кухни. Главная их ценность — высокое содержание йода, повышающего синтез гормонов щитовидной железы. Хидзики на 40% состоят из клетчатки, которая способствует детоксикации печени и регулирует гормональный фон. Кроме этого, водоросли повышают метаболизм, что наверняка пригодится тем, кто хочет похудеть. 5. Семена конопли являются единственным съедобным источником гамма-линоленовой кислоты. Если вы хотите повысить упругость кожи и придать ей сияние, не забудьте про этот продукт!