Продукты, которые нельзя есть натощак.

Утренние сборы на работу похожи на стихийное бедствие, ведь еще спящий организм плохо ориентируется в пространстве. Иногда о завтраке из-за спешки приходится и вовсе забывать. В лучшем случае из холодильника выуживается первый попавшийся под руку продукт и быстро проглатывается. Уж лучше так, чем опоздать на работу и нарваться на выговор от шефа. И это неправильно: некоторые продукты ни в коем случае нельзя есть натощак, иначе вы рискуете навредить здоровью, повысив вероятность развития разнообразных заболеваний. Между тем, продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок, не так и много, потому их легко запомнить и избегать с утра даже в сильной спешке.

  •  Цитрусовые Могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.   •  Бананы В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магиевый баланс.   •  Сырые овощи Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.   •  Йогурт Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.   •  Холодные напитки Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше заменить их еле теплыми.   •  Сладости На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.   •  Кофе Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.