Сон и сны

Все мы видим сны, даже если не помним этого. Сны всегда завораживали людей, считалось, что они – послания из невидимого мира. В древние времена толкователи снов всегда почитались. В Библии говориться, что сны использовались для предсказания будущего.

Сновидения пугали, интересовали и озадачивали людей в течении многих тысячелетий. Одно время считалось, что появляющийся во сне образы – это послание богов, что причина заключается не в самом человеке и что разгадывать сны могут только люди с особыми знаниями. Существует выражение «вещий сон». Вера в то, что сон может сбыться была свойственна еще первобытным людям. Наука до сих пор не может точно объяснить, как протекает сам процесс сна. Считается, что в глубине мозга есть очень сложный участок, называемый «центром сна». В течении дня в результате действия нервной и мышечной системы в кровь посылается кальций. Кальций в конечном итоге стимулирует работу «центра сна», и мы засыпаем.  Если кальций попадает непосредственно в «центр сна», человек или животное немедленно заснет. Но если кальций ввести в кровь, этого не происходит. Знаменитый психолог Зигмунд Фрейд верил, что сны раскрывают наши тайные желания. Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снится то, что нужно забыть, — лишние воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе. Исследования показывают, что женщинам нужно на один час больше сна, чем мужчинам. И то что они его не получают, может быть причиной гораздо большей подверженности женщин депрессивным расстройствам. Так же было выяснено, что люди в возрасте от 18 до 24 лет сильнее теряют в производительности труда от недосыпания, чем их старшие товарищи. Недавно ученые провели эксперимент: испытуемым давали спать положенные 8 часов, однако будили в начальной фазе каждого сна. Через три дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались трудности с концентрацией внимания, галлюцинации, необъяснимая раздражительность и первые признаки психоза. Когда испытуемым, наконец, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более длительного, чем обычно, нахождения организма в фазе быстрого сна. В мире был зарегистрирован  рекорд на самое долгое отсутствие сна! Он составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью. Но не все могут видеть цветные сны. Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете. Существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, полет и т.д. В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.