Австралийские ученые предложили худеть с помощью молока

Молоко помогает похудеть, утверждают австралийские ученые. Они установили, что всего один стакан молока с утра позволит человеку похудеть.

Они провели эксперимент, в котором участвовали 30 добровольцев. Как пишет издание "Аргументы и факты", участников разбили на две группы и одной предложили пить с утра стакан молока, а второй - сок. Обед был для всех одинаковым. По окончании исследования оказалось, что те из участников, кто пил с утра молоко, потребляли в обед на 9% калорий меньше чем те, кто пил сок. Поэтому первая группа не только не набрала лишний вес, но и даже скинула несколько килограммов. Необходимо помнить, что молоко не только может помочь похудеть, но и является отличным профилактическим средством от остеопороза. Диетологи рекомендуют есть три порции молочных продуктов в день, чтобы повысить плотность костей и защитить себя от переломов.

источник

← Время, когда вы едите, влияет на то, сколько вы весите

Старшая раса - быль или небыль? →

Подписывайтесь на наш канал:
«78 & 078 Развлечения и Размышления Харькова»