Скептически настроенный человек, ориентируясь только на негативные аспекты любой ситуации, упускает хорошие возможности. Доказано, что пессимисты чаще страдают всевозможными хроническими болячками, чем люди с позитивным взглядом на жизнь.
Пессимисты не ищут свет в конце туннеля, они все сваливают на судьбу. если вы пессимистически настроены, то попробуйте перестроить ваше мышление с помощью следующих шагов:
1. Не думайте, что весь мир настроен против вас.
Это ваше безосновательное предположение. Так часто бывает у тех, кто любит сгущать краски. Если в вашей жизни на данный момент что-то не так, это не значит, что так будет всегда. Хотя, люди скептически настроенные, прямо-таки притягивают к себе проблемы. Так что меняйте свое мировоззрение.
2. Что прошло, то прошло.
Это в продолжение предыдущего пункта. Если у вас в прошлом случилась какая-то беда, боль, разочарование, то не обязательно так будет и впредь. Не обязательно при плохом начале неизбежен плохой конец.
3. Используйте позитивные аффирмации.
Запишите короткие позитивные утверждения и положите их на видном месте. Примерными утверждениями могут быть следующие:
• "Все возможно".
• "Мои обстоятельства не создают меня, свои обстоятельства создаю я".
• "Я могу контролировать свое отношение к жизни".
• "Я всегда имею выбор".
• "Я буду жить с оптимизмом".
4. Жизнь коротка
Как только почувствуете, что наполняетесь пессимизмом, вспомните, что пока вы “грузитесь” своей проблемой или просто пребываете в плохом настроении, уходит время, которое вы могли бы потратить на что-то интересное и увлекательное. Пессимизм бесполезен по своей сути, поскольку вы тратите время на мысли о том, что ещё не произошло и не факт, что вообще когда-то произойдет.
Конечно, если вы будете делать вид, что у вас все замечательно и прекрасно, и нет никаких проблем, то это тоже не выход. Нужно быть рациональным оптимистом. Рациональный оптимист тоже видит плохое, но он верит, что хорошее все-же преобладает в конечном итоге.
источник
UA
EN
RU
