8 супер питательных продуктов, которые помогут вам похудеть

Супер питательные вещества, которые встречаются в ягодах, рыбе, оливковым масле помогают не только поддерживать ваше здоровье, но и эффективно худеть.

В этой статье собраны 8 таких супер микроэлементов. 1. Мононенасыщенные жиры. Замените углеводы на них и вы почти сразу же увидите результаты.  Они содержатся в авокадо, оливковом масле и орехах макадами. 2. Эпигаллокатехин галлат — мощный антиоксидант, который можно найти в зелёном чае. Он позволяет не только сражаться с раковыми клетками, но и за счёт того что вызывает сжигание калорий позволит вам более эффективно похудеть. 3. Кетоны — антиоксиданты, которые можно найти в малине, придают вам бодрости и позволяют быстро худеть. 4. Докозагексаеновой кислоты — одни из ярких представителей омега-3с, которые можно найти в такой жирной рыбке как лосось. 5. Уксусная кислота — обладает мощным сахароснижающим эффектом. Вы его можете найти почти в любом уксусе. 6. Протеины — которые встречаются в курице, рыбе, молочных продуктах лучше всего позволяют сжигать жиры и набирать мышечную массу. 7. Кофеин — один из мощных элементов позволяющих похудеть. Позволяет сжигать те жиры, которые уже отложились. Но как известно, с кофе лучше не шутить, так что это вещество стоит искать в других продуктах. 8. Питательные волокна — считаются одними из самых полезных. Вы их можете найти в овсянке. Она замедляет пищеварение. обеспечивая организм энергией надолго, а также поддерживает нормальный уровень сахара в крови.