Как справиться с переохлаждением

Зима, как всегда, приходит неожиданно, особенно для коммунальных служб. Даже если она приходит в конце января. А уж такой суровой зимы, как нынешняя, вообще никто не ожидал. И сейчас как никогда высок спрос на горячий чай, арктический дизель и службу эвакуации автомобилей. В такой ситуации каждому будет полезно узнать, как справиться с переохлаждением.

Переохлаждение – это длительное воздействие низких температур на организм, вызывающее ухудшение кровоснабжения отдельных частей тела. Сильное переохлаждение приводит к обморожению. • Избежать переохлаждения поможет правильная одежда и обувь. Ведь не одежда греет человека, а прослойки воздуха между ее волокнами. Шерсть лучше всего сохраняет тепло, поэтому в холода предпочтение лучше отдать ей. Причем одежда, как и обувь не должна быть слишком тесной, так как поступление крови к конечностям будет затруднено. • Перед выходом на улицу не следует принимать ванну и пить горячий чай, так как сосуды расширяются и теплопотери сильно возрастают, что быстрее приводит к переохлаждению организма. • Находясь на морозе, лучше не курить, потому что это вызывает сужение сосудов, что еще больше затрудняет кровоснабжение конечностей. • Вопреки общепринятому мнению, согреваться на морозе алкогольными напитками категорически не рекомендуется. Алкоголь расширяет сосуды, кровоснабжение улучшается и человек чувствует тепло. Однако это кратковременный эффект, потому что, как и в случае с горячим чаем, тепло очень быстро уходит из организма через расширенные сосуды. Можно позволить себе выпить 30-50 гр. водки или коньяка, но уже находясь в теплом помещении. • Дрожь – защитная реакция организма. При этом выделяется энергия, необходимая телу для согревания, но в сосуды поступает мало крови. Нужно чередовать периоды дрожи с периодами расслабления, чтобы кровь беспрепятственно поступала к конечностям. • На морозе чаще всего страдают открытые участки тела, такие как лицо и руки, причем последние иногда не спасают даже перчатки. Первые признаки обморожения – бледность кожных покровов и онемение. Ни в коем случае нельзя растирать эти участки шерстяной рукавицей, и уж тем более снегом. Это только повредит кожные покровы и усугубит ситуацию. Нужно аккуратно разминать поврежденные участки тела до восстановления кровообращения. Не растирать, а именно аккуратно разминать! • Движение – жизнь. Эта фраза отлично подходит к данной ситуации. Если нет возможности зайти в теплое помещение, нужно активно двигаться, лучше всего совершить пробежку. При беге выделяется энергия, независимо от того, медленно бежать или быстро. • При обморожении хорошо помогает сухое тепло. На обмороженные участки тела лучше всего надеть шерстяные вещи, перед этим проглаженные горячим утюгом. • Отлично помогает теплая ванна. Но ни в коем случае не горячая. Сначала температура воды не должна превышать 32 градусов, затем постепенно можно повысить ее до 40 градусов. При этом хорошо выпить чашку горячего чая. • Если вы застряли далеко от цивилизации, и нет надежды на спасение в ближайшие часы, единственный выход – развести костер. Но не следует в него кидаться, чтобы отогреться. Необходимо сесть на оптимальном расстоянии от него, когда ощущается не жар, а тепло. Потому что, если станет жарко, тело начнет потеть, а значит, затем охладится значительно быстрее.