11 мифов, которые могут вызвать появление лишних килограммов

Сегодня мы решили перечислить 11 самых распространённых мифов, которые как считаются помогают похудеть и не набрать лишний вес. В этот список входят мифы о том, что обезжиренные продукты более полезны чем жирные, хотя многие известные врачи утверждают, что лучше выпить стакан жирных сливок, чем обезжиренного молока. Также сюда входят мифы о фруктах, о полезности которых уже сложена не одна песня, фрукты — это основной источник витаминов и полезных веществ и те, кто пытаются их урезать за их содержания сахара, просто совершают ошибку.

И так, вот 11 самых распространённых мифов о похудении. 1. Если вы станете веганом (самый строгий тип вегетарианства) вы похудеете. 2. Уберите все углеводы, чтобы похудеть. 3. Диетические напитки, к примеру диетическая кока-кола, хороший способ уменьшить количество потребляемых калорий. 4. Обезжиренные йогурты, кисломолочные продукты или просто закуски не позволят вам набрать лишний вес. 5. Фрукты содержат очень много сахара, особенно бананы или фиги, так что их нельзя есть. 6. Протеиновые напитки помогают вам убирать лишний вес. 7. Богатая белками диета это лучший способ сбросить жир 8. Уберите из вашего рациона все вами любимые продукты, я говорю сейчас о пиццах, гамбургерах и т.д. и вы потеряете вес. 9. Приём пищи после 8 часов вечера строго запрещён. 10. Вы наберёт больше килограммов, если не покушаете перед тренировкой. 11. Вы можете есть всё что угодно на выходных, а в будние дни вы должны придерживаться строгой диеты.