Сканді-тренування м.Харків (Олексіївський ліс)

Групові сканді-тренування в Олексіївському лісі.

по вівт. та четв. о 7.30, о 19.00 і по суботах о 08.00
Слідкуйте 3а новинами можуть бути 3міни.
* в 3алежності від се3ону (жарко/прохолодно) у вихідні час тренування може 3мінюватися.
* вечерні тренування при скороченні світового дня можуть бути на певний час відміненні або перенесені у Саржин яр коли ремонтні роботи будут 3авершені.

Стартуємо від будинку пр.Перемоги 66-І
новачків можу зустріти 3а3делегіть біля виходу метро Перемоги на Фокстрот.

Кінцевий пункт маршруту - вул. Дерев'янко біля храму для вранішніх тренуваннь в робочі дні.
Кінцевий пункт маршруту - де й починали (пр.Перемоги) для вечірніх тренувань та вихідного дня.

3аняття складається і3:
Ро3минки- елементи ЛФК, суглобова гімнастика.
Готуємо основні групи м'язів до роботи.

Основна частина - скандинавська ходьба.
передбачає:
* Ра3виток координаційних здібностей,
* Формування витривалості,
* Кардіотренування,
* Кисневе насичення органі3му,
* Робота з проблемною 3оной - холкою,
* Зміцнення 95% м'язів,
* антістресвплив,
* 3аряд бадьорості на день
та ін.

Тренування в лісі привносять додаткову користь:
* Посилене кисневе насичення,
* Профілактика ГРВІ (в лісі виділяються спеціальні антибактеріальні речовини),
* Терапія ландшафтом - підвищує працездатність, знімає втому,
* Дендротерапія - дерева лікують і наділяють ресурсом.

3авершення - 3амінка включає розтяжку і заспокоєння м'язів, дихання.

Можуть приєднуватися новачки - техніка буде дана.
Бажаючим буде надана консультація по підбору палок.
можна 3айматися з трекковимі палками.

3апис, умови, палки - 098-839-61-01 Natalia Kolesnik

Попередній 3апис обов'я3ковий.

Для отримання смс повыдомлення 3аповныть форму: https://goo.gl/forms/GgPH9YcwxG0sIdNB3