Напитки и продукты что продлят нам жизнь

Врачи-диетологи и косметологи всего мира составили список самых полезных продуктов, а ученые из Калифорнийского университета составили рейтинг «молодильных» напитков.

Виноград

Особенно полезными являются косточки красного винограда — это просто сильнейший антиоксидант. Они омолаживают организм, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Виноград также является лидером по количеству витаминов: В1, В2, В6, В12, С, Р, РР, фолиевая кислота

Минеральная вода

Косметологи советуют умываться минеральной водой — особенно зимой, когда кожа подвергается обветриванию. Также очень простой способ сохранить молодость рук — делать ванночки для рук из минеральной воды.

Яичная скорлупа

Она помогает бороться с хрупкими и ломкими ногтями, выводит радионуклиды, укрепляет сердце. Скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция, а также в своем составе имеет железо, медь, марганец и т.д.

Лимон

Это просто настоящий кладезь жизненно важного витамина С. Этот самый главный помощник при простуде присутствует также и во всяких масках для молодости кожи, волос, рук.

Яблоки

Этот фрукт славится своими мощными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами. Ежедневное употребление трех яблок значительно снижает риск заболевания раком и продлевает молодость.

Смородина

Отличный борец с косметической проблемой — кругами под глазами. Она выводит из организма лишнюю жидкость. Укрепляет сердечную систему.

Квас

Этот очень древний напиток является лечит сердце и желудок. Если Вы страдаете гипертонией, гастритом или имеете проблемы с сердцем, то квас должен стать Вашим повседневным напитком, ведь он содержит много полезных веществ и не позволяет размножаться болезнетворным бактериям. Благодаря содержанию в своем составе молочной кислоты, кальция, витаминов группы В, квас является отличным диетическим напитком, способствует заживлению язв.

Сок свеклы

Свекольный сок является очень полезным для человеческого организма, ведь он может даже заменять энергетический напиток. Благодаря солям, которые в больших количествах содержатся в свекольном соке, человек долгое время может оставаться физически активным, не ощущать усталости.

Груша

Груша очень богата на фолиевую кислоту, витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, клетчатку, отличается повышенным количеством минеральных солей (йод, железо, калий). Груша также с легкостью выводит токсины и тяжелые металлы из организма.

Рыба

В рыбе содержатся витамины Е и D, которые очень полезны для сердца, фосфор, который является обязательным для нормального функционирования веществ в нервной ткани. Рыбий жир нужно употреблять, чтобы холестерин не откладывался на стенках сосудов, и чтобы предотвратить одну из главных болезней старости — атеросклероз.

Ранжирование напитков:

1 место

досталось гранатовому соку. Он содержит, помимо антиоксидантов, кальций, фосфор, магний, железо и калий. За счет этого, очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов, кожи, волос и ногтей.

2 место

по праву принадлежит красному сухому вину. Достаточно принимать в сутки 30 г – это отличная профилактика всех онкозаболеваний. Ученые доказали, что по количеству растительных антиоксидантов вину нет равных, даже не смотря на тот «минус», что вино содержит алкоголь. Вино защищает и сердце, и сосуды, и суставы.

3 место

занимает виноградный сок. В дополнение к антиоксидантам здесь много витаминов группы В, которые отвечают за молодость кожи, волос и ногтей. Виноградный сок (особенно из темных сортов винограда) помогает бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, также помогает сохранить память и бореться с раком груди.

4 место

занимает черничный сок. Он, как ни один другой напиток, помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает образование морщин. Сохраняет работоспособность кишечника и помогает поддерживать в норме его микрофлору. Очень полезен для зрения.

5 место

принадлежит яблочному соку. Неосветленному и без сахара. Помогает при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу кишечника, выводит токсины и свободные радикалы из организма. Хорошо восстанавливает силы после физических нагрузок. Также десятку лучших замыкают: вишневый сок, компоты из сухофруктов, вода (не газированная), клубничный и березовый соки. по материалам http://interestingeventsclub.uol.ua