Что расставание делает с Вашим мозгом?

Когда любовь всей Вашей жизни бросает Вас, Вы буквально сходите с ума. Это совершенно реальная форма сумасшествия, потому что Ваша нервная система фактически находится в противоречии. Словно Вы влюбляетесь снова и снова, только наоборот. Вот как нейробиология объясняет всё это.

Зависимость от любви.

Не имеет значение, были Вы вместе со своим экс-возлюбленным в течение шести месяцев, четырёх лет или более, расставание отбрасывает Ваш мозг назад к навязчивой идее ранней стадии отношений. Всё, что напоминает Вам о том человеке – фотографии, места, где Вы вместе гуляли, случайные мысли — действует как спусковой механизм для нейронов в определённых отделах мозга. Это те самые отделы мозга, реакцию которых изучают учёные, когда проводят испытания с людьми, которые из-за несчастной любви не могут думать ни о чём, кроме этой самой любви, и хотят бесконечно смотреть на фотографии своей бывшей половинки. И оказывается, что это те же самые отделы мозга, которые отвечают за привязанность к кокаину и никотину. Включение определённых нейронов выпускает огромное количество нейромедиатора допамина. Он активирует в мозге схему, которая создает сильную тягу или влечение (читать зависимость). Она даёт Вам мотивацию и поощряет Вас использовать методы поведения, которые помогут Вам получить больше того, в чём Вы нуждаетесь. В случае влюблённости то, что необходимо Вам больше всего — Ваш возлюбленный. Поскольку романтические отношения развиваются в долгосрочное партнёрство, эта навязчивая идея исчезает, даже при том, что мысли о Вашем партнёре всё ещё раздражают определённые части Вашего мозга. Но после расставания все те старые чувства накатывают с новой силой. Определённые системы мозга всё ещё ждут своего романтического "вознаграждения", но они не получают ответ, который ожидают. И как у зависимого от наркотиков, они прибавляют громкость, чтобы заставить Вас ответить. В этом новом контексте система поощрения теперь является частью Вашего мозга, она мотивирует Вас совершать действительно глупые поступки. Например, звонить Вашему бывшему после нескольких бокалов вина или заводить случайные секс знакомства. Люси Браун, нейробиолог в Медицинском колледже Эйнштейна, объясняет, что мотивация является более ярко выраженной, чем в случае других форм социального отторжения, потому что любовный роман затрагивает большое количество основных частей мозга. "Другие виды социального отторжения намного более познавательны", — говорит она. "Романтическое отторжение является судьбоносной вещью и затрагивает системы, которые проявляют активность на том же самом уровне, как голод или жажда." Неудивительно, что это причиняет боль.

Боль реальна.

Когда Ваш возлюбленный бросает Вас, Вы буквально чувствуете эту боль. Вам становится трудно дышать, у Вас болит живот, или Вы испытываете ещё огромный список неприятных физических ощущений, которые сопровождают ужасную новость. Два исследования, которые изучали мозговую деятельность людей, страдающих от расставания, показали, что поощрительные области мозга не были единственными необычайно активными системами мозга. Учёные также увидели деятельность в отделах головного мозга, которые управляют печалью и отвечают на физическую боль. Те части мозга, которые получают ощущение боли из внешнего мира, находились в покое, но системы, с которыми они связаны, а точнее системы, которые управляют тем, как тело реагирует на боль, были активны, сообщая телу, что происходит что-то ужасное. И так как мозг управляет телом, включение этих систем может вызвать каскад эффектов: например, мозг может начать выпускать гормоны напряжения, которые в свою очередь затрагивают сердце, пищеварительную и даже иммунную системы. В некоторых крайних случаях напряжение может заставить сердце ослабеть, вызвав кардиомиопатию или "синдром убитого горем", что может привести к смерти. К счастью, такие виды ответов тела довольно редки. Но боль от расставания может длиться долгое время. Конечно, это сильно зависит от каждого конкретного человека, но болезненные чувства обычно исчезают через шесть месяцев до двух лет. Но боль является естественной частью процесса. Расставания причиняют боль, потому что расставание включает базовую систему, которая заставляет нас действовать и поддерживать значимые связи с другими людьми. Эта система пытаться держать нас вместе, а когда мы расстаёмся, чувства заставляют нас упорно работать, чтобы мы были рядом с человеком снова. Если два человека сотрудничают, это работает, но когда нет работы и идут одни требования с одной стороны, а с другой исключительно подчинение или отказ, эти отношения обречены на повторение боли. Это приносит такую же боль, как болезнь или сломанная кость.

Что Вы можете сделать?

Как и Вы, наука всё ещё понятия не имеет, что происходит в мозге влюблённого. Логика предполагает существование некоторого механизма, который может медленно разрушать и ослаблять связи в различных отделах мозга. Мы уже знаем, что нервные связи, которые не используются в сенсорных действиях, могут со временем исчезать, поэтому возможно, что этот тип нервной связи может медленно изменять способ, которым Ваш возлюбленный относится к Вам, пока в один день тёплые чувства романтичного происхождения к конкретному человеку не исчезнут полностью. И затем наступает момент "нам нужно поговорить". Когда Вы убиты горем, нет никакой причины, по которой Вы не можете попробовать сделать что-нибудь, что перезагрузит Ваш мозг. Существуют доказательства, что сразу после расставания Ваш мозг упорно работает, чтобы заставить Вас идти дальше. Те же самые сканирования головного мозга убитого горем показали, что мозг был переполнен болью, но в то же время в областях лобной доли происходила деятельность, которая перенаправляла импульсы и меняла поведение. Короче говоря, Ваш мозг пытается отрегулировать Ваши запутанные эмоции, препятствовать тому, чтобы Вы делали некоторые сумасшедшие вещи и помочь Вам вернуть свою жизнь назад. Уйдёт время, чтобы мозг вытащил ваши мысли из болота этой боли. Но в течение долгого времени, мозговая деятельность романтической навязчивой идеи уйдёт. Учёные предлагают пробовать самим переписать собственную память. Когда приходят мысли о том человеке, вместо того, чтобы думать, насколько прекрасными были отношения, думайте о том, каким плохим этот человек был для Вас. Вспоминайте плохие моменты... Это помогает.