Размышления большого города :: Мастерская Красивой Фигуры
Регистрация Авторизация В избранное
Последние статьи
Тренинг Виталия Худякова: «Вижу цель, не вижу препятствий»
D_С_ — Сегодня в 01:43
Телепрограмма «Любовь и город», выпуск 332
D_С_ — Сегодня в 01:00
Интеллектуальные посиделки со Светланой Белецкой на тему «Женщиной не рождаются, ею становятся»
D_С_ — Вчера в 01:10
Тренинг «Самооценка – мотивация – уверенность. Как научить ребенка достигать успехов в школе и в жизни»
D_С_ — Вчера в 01:04
6 уроков мудрого общения с ребёнком
D_С_ — Вчера в 01:00
Как воспитывать девочку? Принцесса во всеоружии
D_С_ — Вчера в 00:52
День открытых дверей «Рекламные коммуникации 8.0»
D_С_ — Вчера в 00:40
Художественный музей приглашает на выставку работ участников конкурса «Япония – сказочная страна»
D_С_ — 18 января 2017
Календарь событий

Ключевые слова

Мастерская Красивой Фигуры

Автор блога: Александр Тривайло
Рубрики:
Все рубрики (17)
Просмотров: 745
В наш век технологий и офисной жизни – все мы, к сожалению, очень мало двигаемся. Смотрите сами - полтора часа проводим сидя за рулем своего авто, практически целый рабочий день мы сидим в офисе, отдыхаем - лежа на диване, а в выходные опять же проводим с подругами время, сидя в ресторанах или кафе.

Печально, но такой сидячий образ жизни и ужасная нехватка времени  не оставляет сил (да и желания) следить за своей фигурой и физической формой. С годами такой образ жизни приводит к печальным последствиям: физическую форму, а вместе с ней и здоровье вернуть будет не просто. Как же в современных реалиях офисной жизни и работы держать себя в форме?
В этой статье мы как раз и расскажем, как можно напряженный рабочий график со здоровым образом жизни.
Просмотров: 600

Продолжаем обсуждение мелких ошибок, которые мешают девушкам худеть.
Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5.
Просмотров: 590
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5.

Откладывание на потом

Распространенная, которую можно допустить в тренажерном зале, знакома почти всем. Допустим, вы решили записаться в фитнес-клуб, но идти одной вам не хочется. Возможно, стесняетесь или думаете, что там вам будет скучно. И тогда вы начинаете искать себе подругу, которая тоже хочет обрести хорошую фигуру. Наконец, подруга нашлась, день первой тренировки торжественно назначен, но вот беда: у подруги внезапно возникли срочные дела. И что вы делаете? Вновь откладываете тренировку на потом. Это неправильно.
Просмотров: 545
Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5.

Легкий вес и длительный отдых

Еще одна частая ошибка – это слишком легкий рабочий вес. Это касается практически 90% девушек. При даже большом количестве повторений с легким весом вы не даете соответствующую нагрузку мышцам. Но мне часто говорят: «я боюсь перекачаться». Милые девушки, не бойтесь “перекачатьсяˮ, это практически невозможно. Женский организм просто генетически не склонен носить много мышц.
Просмотров: 445

Как похудеть после родов

.
Отвечает Игорь Коробов
Вопрос: "Добрый день! Два месяца назад у меня родилась дочь! До родов весила 54 кг при росте 158см. Набрала за беременность 20 кг, 10 кг потеряла сразу после родов, а вот остальные 10 никак не уходят! Начала ходить в тренажерный зал, тренер расписал мне программу! А вот с питанием! Очень сложно! Подскажите с чего начать ? Примерный рацион питания?"
Просмотров: 2228
Прочитав эту небольшую статью, вы почувствуете, что если есть желание похудеть -  все возможно.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Просмотров: 612

Его творения выглядели бы так...
Просмотров: 818
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Не загорами лето и как раз сейчас самое время, что начать приводить свою фигуру в порядок. Если за зимний период вы немного набрали вес, предлагаем воспользоваться экспресс-диетой, благодаря которой вы быстро придете в форму без вреда для своего организма.
Просмотров: 618
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Не стоит ждать от занятий быстрых результатов. Только через месяц вы заметите первые изменения в своем теле, если конечно будете делать все правильно.
Просмотров: 699

Ошибка 3. Неправильная кардионагрузка

Перед тем как приступить к занятиям, вам нужно обязательно разогреться на любом из кардиотренажеров, для того чтобы не получить травму: холодные мышцы легко травмируются – это первое, и второе – разогретые мышцы лучше поддаются нагрузке.

← Назад



О нас
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.078.com.ua обязательна.
Создание сайта, техническая и юридическая поддержка: «LicaSoft»
Администрация может не разделять мнения посетителей, высказанные в коментариях/отзывах и не несет ответственности за любую информацию, размещенную на сайте посетителями.



Порталы большого города

Развлечения большого города.

Харьковский уникальный специализированный Интернет-портал, направленный на максимально полное освещение развлекательных заведений и мест проведения досуга.


ГлавнаяЗаведения |   Отзывы |   Фото |   Афиша |   Статьи

Юридический Харьков плюс

Услуги адвоката, юридические услуги, услуги аудитора, правовая помощь. Юридическая консультация онлайн, нормативные базы. Харьковские региональные нормативные документы.


Главная |   Блоги |   Адвокаты & Юристы |   Новости
вверх